건강9 5대 암 전조증상과 특징 알아보아요 암은 우리나라를 비롯해 전 세계에서 사망 원인 1~2위를 다툴 만큼 흔하고도 심각한 질환이죠. 암이 이렇게 두려운 이유는 초기 증상이 미미하거나 알아채기 어려워, 발견이 늦어질수록 치료가 까다롭고 예후가 좋지 않을 수 있기 때문입니다. 하지만 암 역시 다른 질환과 마찬가지로 몸에서 보내는 작은 ‘신호’들을 놓치지 않고 조기에 발견한다면 충분히 대응할 수 있습니다.아래에서는 대표적인 주요 암의 전조 증상에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 폐암 - 전조증상 및 특징 만성 기침감기나 기관지염이 아닌데도 수주 이상 기침이 지속되거나, 기침 소리가 평소와 달라지며 점차 심해지는 경우 가래에 피가 섞여 나오는 경우‘객혈’이라 부르는데, 소량이라도 혈액이 보이면 원인을 찾기 위해 꼭 검진이 필요합니다. 숨이 차거.. 2025. 1. 20. 숙취 두통의 원인과 해결법 숙취로 인한 두통은 알코올 섭취 후 흔히 발생하는 불쾌한 증상입니다. 이는 주로 탈수, 혈관 확장, 그리고 알코올 대사 과정에서 발생하는 독성 물질이 원인이 되어 신체의 균형을 무너뜨리면서 나타납니다. 숙취 두통이 발생하는 주된 원인은 크게 세 가지입니다. 먼저 알코올의 이뇨 작용으로 인한 탈수 현상입니다. 체내 수분이 급격히 배출되면서 뇌의 수분 균형이 깨져 두통이 발생하게 됩니다. 두 번째는 혈관 확장입니다. 알코올은 혈관을 확장시키는데, 이렇게 확장된 혈관이 주변 신경을 자극하여 통증을 유발합니다. 마지막으로 알코올이 분해될 때 생성되는 아세트알데히드라는 독성 물질이 두통과 메스꺼움을 일으킵니다. 숙취 두통을 해소하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다. 우선 물이나 이온음료를 통한.. 2025. 1. 16. 염증 없애고 눈에 좋은 '빌베리' 아시나요? 빌베리는 블루베리와 비슷하게 생겼지만 조금 더 작은 크기의 열매입니다. 유럽과 북미의 숲에서 자생하는 이 보라색 열매는 생각보다 많은 효능을 가지고 있습니다. 눈 건강에는 두말할 필요도 없이 좋습니다. 망막 기능을 강화하는 데 큰 도움을 주는데, 이는 빌베리에 들어있는 안토시아닌 때문입니다. 이 성분이 눈의 피로를 줄여주고 시력을 보호해 줍니다.특히 야맹증이나 노화로 인한 시력 저하가 있다면 더욱 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선 효과도 있습니다. 혈관의 탄력을 높이고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 심혈관 건강에 좋습니다. 혈액 순환이 잘 되면 당연히 피로 해소에도 도움이 됩니다. 손발 저림이나 혈액 순환이 안 좋다면 빌베리를 섭취해 보는 것이 좋습니다. 항산화 물질이 풍부해 체내 활성산소를 제거.. 2025. 1. 13. 갑자기 급증하는 독감, 예방 접종의 중요성 독감 유행, 예방 접종이 왜 중요할까? 최근 독감 유행주의보가 발령되면서 예방 접종의 중요성이 다시 강조되고 있습니다. 독감은 단순한 감기와 다르게 고열, 심한 기침, 근육통 등 몸에 큰 부담을 주는 질환입니다. 특히 면역력이 약한 고령자와 어린이에게는 폐렴 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 예방 접종은 독감 바이러스에 대한 감염 가능성을 줄일 뿐만 아니라, 만약 감염되더라도 증상을 가볍게 만들어 중증으로 진행되지 않도록 돕습니다. 이번 시즌 유행 중인 A형 독감 바이러스는 백신주와 높은 유사성을 보이고 있어, 백신의 효과가 더욱 기대되는 상황입니다. 지금이라도 예방 접종을 받아야 할까? 독감 백신을 접종한 후 항체가 형성되어 바이러스를 방어하기까지 약 2주 정도가 소요됩니다... 2025. 1. 3. 겨울철 면역 저하, 혹시 루푸스(Lupus)? 겨울이 되면 누구나 한 번쯤 “왜 이렇게 자주 감기에 잘 걸리지?” 라고 느낄 때가 있습니다.온몸이 으슬으슬 떨리고, 툭하면 기운이 뚝 떨어지는 경험도 흔하죠. 그런데 혹시 이런 겨울철 몸 상태가 ‘단순히 추우니까 그런 거겠지’ 하고 넘겨버리기엔 너무 자주, 또 오래 지속되고 있진 않나요? 특히 얼굴에 홍반이나 이상한 발진이 생긴다면 자가면역질환인 ‘루푸스’를 의심해 볼 필요가 있습니다. 겨울철 면역력이 떨어지는 이유 추운 날씨에 외출하기가 꺼려져서 자꾸 실내에만 있게 되면, 자연히 환기나 통풍이 잘 안 되기 십상입니다. 이때 건조한 공기가 호흡기에 부담을 주어 감기나 독감을 비롯한 겨울철 질환에 노출되기 쉬워집니다. 또 한편으로는 우리 몸이 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 쓰게 되면서 면역력이 .. 2024. 12. 30. 나이가 들수록 시간이 빠르게 흐르는 이유 대부분 나이가 들어가면서 공감하는 것 중 하나가나이가 들수록 '시간이 왜 이렇게 빠르게 흐르지?'라고 느끼는 것입니다.어린 시절에는 방학이 끝없이 길게 느껴지는데,성인이 되면 한 해가 순식간에 지나가는 듯하죠.이처럼 시간 감각이 변하는 이유는 단순히 주관적인 느낌이 아니라과학적, 심리학적 원인에 기반하고 있습니다. 첫째, 새로운 경험의 감소가 큰 영향을 미칩니다.어린 시절에는 모든 것이 새롭습니다.새로운 학교, 친구, 활동 등 처음 겪는 일이 많아기억이 선명하게 남습니다. 하지만 성인이 되면 일상이 반복되고,새로운 경험이 줄어들면서 시간 감각이 단조로워집니다.심리학자들은 기억에 남는 사건이 적을수록시간이 더 빨리 흐른다고 느낀다고 합니다. 둘째는 나이가 들수록 뇌의 정보 처리 방식이 달라집니.. 2024. 11. 30. 이전 1 2 다음
