전체 글24 나이가 들수록 시간이 빠르게 흐르는 이유 대부분 나이가 들어가면서 공감하는 것 중 하나가나이가 들수록 '시간이 왜 이렇게 빠르게 흐르지?'라고 느끼는 것입니다.어린 시절에는 방학이 끝없이 길게 느껴지는데,성인이 되면 한 해가 순식간에 지나가는 듯하죠.이처럼 시간 감각이 변하는 이유는 단순히 주관적인 느낌이 아니라과학적, 심리학적 원인에 기반하고 있습니다. 첫째, 새로운 경험의 감소가 큰 영향을 미칩니다.어린 시절에는 모든 것이 새롭습니다.새로운 학교, 친구, 활동 등 처음 겪는 일이 많아기억이 선명하게 남습니다. 하지만 성인이 되면 일상이 반복되고,새로운 경험이 줄어들면서 시간 감각이 단조로워집니다.심리학자들은 기억에 남는 사건이 적을수록시간이 더 빨리 흐른다고 느낀다고 합니다. 둘째는 나이가 들수록 뇌의 정보 처리 방식이 달라집니.. 2024. 11. 30. 이가 흔들려요. 치아가 흔들리는 이유와 해결방법 안녕하세요 치과의사 김상기입니다.갑자기 치아가 흔들리는 느낌이 들면 많이 당황스러운 적 있으셨죠?평소엔 멀쩡했던 치아가 흔들리기 시작하면, 단순한 문제인지 아니면 더 심각한 이유가 있는 건지 걱정될 수밖에 없는데요.사실 치아가 흔들리는 건 다양한 원인이 있을 수 있고, 그에 따라 해결 방법도 달라집니다. 오늘은 치아가 흔들리는 여러 가지 이유와 어떻게 관리하면 좋은지 차근차근 풀어서 말씀드릴게요. 치아와 잇몸 구조를 먼저 이해해 봅시다 치아는 머리, 몸통, 뿌리로 나뉩니다. 이 중 뿌리가 잇몸뼈에 단단히 박혀 있어 치아가 튼튼하게 자리 잡고 흔들리지 않는 거죠. 그런데 치아와 잇몸뼈가 완전히 붙어 있는 건 아닙니다. 치아 뿌리 주변엔 ‘치주 인대’라는 얇은 막 조직이 있는데요, 이 치주 인대가 치아를 .. 2024. 11. 25. 껌 많이 씹어도 될까요? 껌을 씹는 건 간단한 행동처럼 보이지만,과유불급이라는 말처럼, 껌을 과도하게 씹는 것은 오히려 해로울 수 있습니다.오늘은 껌을 많이 씹으면 어떤 영향을 미치는지, 건강하게 껌을 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 껌 많이 씹으면 왜 좋지 않을까? 1. 턱관절에 무리가 갈 수 있어요.껌을 씹는 행동은 턱 근육과 관절을 끊임없이 움직이게 만듭니다.적당히 씹는 것은 근육 운동이 될 수 있지만,과도하게 씹으면 턱관절에 과부하가 생겨 통증이나관절 장애로 이어질 수 있습니다.특히 한쪽으로만 씹는 습관이 있다면 안면 비대칭이 생길 가능성도 있습니다. 2. 소화에 문제가 생길 수 있어요.껌을 씹는 동안 무의식적으로 공기를 함께 삼키게 되는데,이로 인해 복부 팽만감이나 트림, 소화불량 같은 증상이 나타날 수 있습니다.. 2024. 11. 23. 치과 수면치료 전 반드시 필요한 이것, 수면치과치료 효과를 높이려면 안녕하세요!원주기업도시 서울니어치과 원장 김상기입니다. 오늘은 수면치과 치료를 조금 더 효과적으로 받을 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.치과 방문이 두렵거나 긴장되는 분들에게 수면치과 치료는 큰 도움이 됩니다.진정약물을 사용해 편안한 상태에서 치료를 받을 수 있기 때문인데요.하지만 이 수면치과 치료를 더 잘 받기 위해 알아두면 좋은 팁이 있습니다. 많은 분들이 치과 치료를 앞두고 긴장과 두려움 때문에 잠을 제대로 이루지 못하는 경우가 있습니다.치료 전날 밤 잠을 못 자는 일이 종종 생기는데, 이것이 치료에 어떤 영향을 미칠까요? 충분한 잠을 자지 못하면 뇌는 긴장하고 흥분 상태에 빠지게 됩니다.이는 우리가 흔히 생각하는 피곤해서 나른한 상태와는 조금 다릅니다.치과 치료를 받기 위해 긴.. 2024. 11. 19. 구강 건강을 위한 칫솔, 치실, 치간 치솔 올바른 사용법 건강한 치아를 위해서는 꾸준한 구강 관리가 필수입니다.하지만 매일 사용하는 칫솔, 치실, 치간 칫솔의 올바른 사용법을 정확히 아는 분들은 의외로 많이 않은데요.왜 그럴까요? 바로 구강 관리의 가장 기본이 되는 원칙이 '쉬워야 한다'는 점을 잊기 때문입니다.오늘은 이 원칙을 바탕으로 3대 구강관리 필수품의 효과적인 사용법을 알아보겠습니다. 1 구강 관리의 기본이 되는 칫솔질! 칫솔은 닦기 어려운 부위부터 시작하세요. 요즘은 전동칫솔이 많이 보편화되었는데요,실제로 일반 칫솔보다 플라그 제거에 더 효과적이고 편리합니다.다만 전동칫솔은 항상 가지고 다닐 수는 없기 때문에, 일반 칫솔의 올바른 칫솔방법을 알아두어야 합니다. 여기서 가장 중요한 원칙은'제일 닦기 어려운 곳부터 먼저 닦기'입니다.앞니나 작은 .. 2024. 11. 14. 아침에 계란을 꼭 먹어야 하는 이유 바쁜 아침, 많은 사람들이 식사를 대충 해결하거나 거른 채로 하루를 시작합니다.하지만 간단한 계란 한 알로도 건강한 하루를 시작할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 계란이 우리 몸에 주는 놀라운 효과들을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 1 완전한 단백질 공급원계란 한 개(50g)에는 약 6.3g의 단백질이 들어있습니다.특히 우리 몸에 꼭 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있어'완전 단백질 식품'으로 불리죠.아침에 섭취하는 단백질은 하루 동안의 근육량 유지는 물론, 든든한 포만감까지 선사합니다. 2 효과적인 체중 관리최근 한 연구에 따르면, 아침 식사로 계란을 섭취한 그룹이 동일 칼로리의 다른 음식을 먹은 그룹보다더 오랫동안 포만감을 유지했다고 합니다.계란에 포함된 단백질과 지.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 다음
