눈건강1 눈 건강 루테인 효능과 음식 요즘 우리는 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 보면서 지내죠. 그러다 보니 눈이 쉽게 피로해지고, 눈 건강이 걱정되는 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때 특히 도움이 되는 게 바로 '루테인'이라는 성분입니다. 루테인은 우리 눈에서 아주 중요한 역할을 하는데요, 특히 망막과 황반이라는 부위에 많이 모여 있어요. 쉽게 말해서 눈을 보호해주는 보디가드 같은 역할을 한다고 보시면 됩니다. 강한 햇빛이나 휴대폰, 컴퓨터에서 나오는 청색광으로부터 눈을 지켜주거든요. 재미있는 점은 루테인이 눈뿐만 아니라 피부 건강에도 좋다는 거예요. 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 주니까 일석이조랄까요? 혈관 건강에도 이로워서 평소 혈압이나 콜레스테롤이 걱정되시는 분들에게도 추천드립니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야 루.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음
