토스트아웃증후군1 토스트아웃(Toastout) 증후군, 번아웃 전에 나타나는 경고 신호 현대 사회에서 '번아웃'이라는 단어는 이제 낯설지 않습니다.지나치게 많은 업무와 스트레스로 인해 몸과 마음의 에너지가 완전히 고갈되는 상태를 일컫죠.그런데 번아웃까지 가지 않아도 그전 단계에서 이미 신호가 나타날 수 있습니다.요즘 주목받는 '토스트아웃 증후군'이 바로 그것인데,이는 빵이 구워지다 타기 직전의 상태에 빗대어 만들어진 말입니다.겉으로는 괜찮아 보여도 속은 이미 지쳐 있는 상태를 뜻하죠. 토스트아웃 증후군이란? 토스트아웃 증후군은 번아웃 전 단계에서 나타나는 초기 증상입니다.업무나 일상에서 피로가 쌓여도 아직은 일을 하고,일상생활도 잘 유지하는 것 같지만,마음속 깊은 곳에서는 이미 지침이 시작된 상태를 말합니다.에너지가 서서히 빠져나가면서 무기력해지기 쉽고,이 단계를 방치하면 결국 번아웃으.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
